Apel Buah Ajaib Pantas di Gigit Untuk Kesehatan Manusia

Apel Buah Ajaib Pantas-di Gigit , zaman sekarang sejak dosa asal pertama memang buah apel adalah buah yang penuh dengan kelebihan untuk fungsi metabolisme tubuh kita. Apel adalah dalam top 10 buah di dunia dan bisa di makan sepanjang tahun.

Di makan matang atau mentah langsung atau dalam kue paling rumit Apel praktis di manfaatkan dan di sukai oleh semua. Apel adalah buah dari keluarga Rosacea dari lokasi Caucasia ( bagian dari Rusia) dan sejak di gigit pertama kali oleh Eva dia menjadi terfavorit dan berbentuk banyak jenis sampai 7500 !!

 

Apel Buah Ajaib Pantas
Apples on a piano

Gizi apel

Apel punya banyak kelebihan untuk mempertahankan kesehatan utamanya sistim kekebalan. Menurut spesialis gizi lebih baik di makan dengan kulit karena antioxidan berada di dalam kulit .

Rata rata satu apel terisi dengan 0.25gr protein, 0.25gr lemak, 11.6 gr glucid, 85.4 gr air, 1.4 gr fiber, 6.2 mg vitamin C, 0.37 mg vitamin E, sedikit Beta caroten, 119 mg potassium, 0.036 mg Manganese, 6.47mg Magnesium.

๐ŸŽKaya dengan pectin

๐ŸŽKaya dengan vitamin C

๐ŸŽKaya antioxidan

 

 

Apel Buah Ajaib Pantas
Guang Yuan apple

8 kelebihan apel

๐ŸKemampuan anti oxidan apel melindungi metabolisme manusia dari masalah cardiovascular karena dia mengurangi oxidasi lemak dalam darah.

๐Ÿ Apel juga mengurangi resiko untuk syndrom koroner tajam (CSA) syndrom tersebut termasuk agina pectoris dan myocardial infarction.

๐Ÿ Pectin mempunyai efek yang menurunkan kolestrol dalam darah

๐Ÿ Flavonoid yang ada dalam apel juice mempunyai antioxidan dan anti inflamasi

๐ŸJika di makan secara regular (3 kali per minggu) apel membantu sistim bernapasan dan bisa mengurangi akibat dari penyakit seperti ashma dan infeksi paru2. Apel juice sangat benefit buat anak yang sakit ashma dan juga untuk ibu hamil.

๐Ÿ Dengan konsumsi apel secara regular bisa menurunkan resiko untuk penyakit kanker colorektal, paru paru dan payudara.

 

 

Apel Buah Ajaib Pantas

 

๐Ÿ Seperti pectin polyphenol juga punya efek untuk menurunkan kolesterol tubuh dan juga mempercepat sembuhkan luka luka mikroscopic,.

๐Ÿ Vitamin K juga membantu efek dari protein yang aktif untuk darah platelet dan juga untuk tulang.

๐Ÿ Manganese juga membantu lebih dari 10 proses metabolic dan kerjasama dengan enzim

 

Apel Buah Ajaib Pantas

Cara memilih Apel

Apel bisa di temukan dan di beli sepanjang tahun di pasar dan supermarket namum yang paling ideal dan bergizi adalah yang di matangkan langsung di pohon. Selalu pilih apel yang cantik dan padat. Sebetulnya yang paling bagus di dapatkan dari tanaman biologis walaupun kelihatan kurang menarik, karena dia tidak manfaatkan pestisida.

Ribuan Jenis

Lebih dari 7500 jenis apel di manca negara walaupun kira2 hanya 20 yang dominasi produksi dunia. jenis yang namanya cukup mempesona seperti “golden delicious” “envy” ” Granny Smith” Sejak beberapa abad apel telah di seleksi untuk menyesuaikan selera ataupun kondisi musim,transportasi, penympanan dan tujuan manfaatnya . Apakah mau di masak, di buat jus atau di makan mentah apel yang akan di manfaatkan suda teradaptasi kepada cara manfaat.

 

Apel Buah Ajaib Pantas
Granny Smith Apple

Apel Buah Ajaib Pantas

 

Apel Buah Ajaib Pantas
Envy Apple

Di simpan dengan benar

Apel tidak sulit di simpan asal tempatnya adem dan tidak terlalu basah. Di tempat tersebut bisa tahan sampai beberapa bulan namum perlu ingat bahwa dengan waktu, kualitas gizi dan rasa akan berubah , maka jangan sampai di simpan terlalu lama. Lemari dingin bagus untuk simpan apel dalam bac bawah di sekitar 10 derajat terbungkus kantong kertas yang berlobang kecil.

Jangan sampai di tercampur ke sentuh langsung dengan sayuran ataupun buah yang lain karena pengeluaran gas akan pengharuh sekali kualitas.

 

Apel Buah Ajaib Pantas

 

Jiga ingin di simpan dalam lemari es , hanya buat apel yang punya daging padat dan sebelumnya di keluarkan bibitnya kemudian di potong besar dan masuki kantong plastik tertutup rapat. Juga bisa di simpan matang .

Apel Buah Ajaib Pantas

Apel Buah Ajaib Pantas
Potongan Apple

Masak Apel

Sudah ratusan resep masakan apel yang menjadi standar klasik dunia seperti apel pie danย  Apfelstrudel. Apel adalah bahan yang sangat gampang di kerjakan dan versatile sekali yang bisa menghasilkan banyak resep berbeda hanya perlu ingat bahwa jika di kupas harus cepat di masak sebelum kena oxidasi maka habis di kupas langsung di oles dengan setenggah buah jeruk ( jangan di rendam air asin berjam-jam).

Perlu tahu juga apel cepat matang , 10 sampai 15 menit dengan suhu 100/150 lebih dari cukup. Jika overcook apel tidak akan tahan warna dan rasa intinya.

Apel Buah Ajaib Pantas

Apel Buah Ajaib Pantas

Gigit Apple

Kesimpulan

Apel adalah buah yang sangat bagus bagi yang ingin hidup sehat dan seimbang sambil menyenangkan makanan yang manis dan comfort. Apel adalah seperti kehidupan , wajib di gigit !!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *